Qi Gong Übungen, Yoga Dehnungseinheiten und Meditation 

Qi Gong unter freiem Himmel praktizieren? Auf dem Stand up Board können wir  wunderbar unsere Balance trainieren und uns von den Wellen wiegen lassen. Wir üben einfache Qi Gong Übungen kombiniert mit Yoga, Dehnungseinheiten und wenden unsere Achtsamkeit unserem Atem zu. Wir lassen unseren Atem fliessen, begleitet von diesem sanften schaukeln der Wellen, sinken wir in eine totale Entspannung hinein. Ganz nebenbei wird unsere Stabilität und unsere Muskulatur gestärkt. Durch das schwankende Board, wo wir uns immer wieder zentrieren, finden wir  spielerisch unsere Mitte. Durch die Konzentration der Balance, lassen wir unsere Gedanken los und tauchen ein in eine erfüllte und freudige Gelassenheit.

  • Spielerisch trainieren sie ihre Balance, Muskeln und ihre Achtsamkeit
  • Es macht mega Spass
  • Nirgendwo sind sie dem Element Wasser so nah
  • Das schwanken vom Stand up Board lässt sie die Meditation noch intensiver erleben, dadurch können sie sich einfacher und tiefer auf ihren Atem einlassen 

Kursort:
Strandweg 5 (Gunderinseli) bei Honu.ch

Kurszeit:
Mittwoch 13. Juni, 19:00 – 20:00
Mittwoch 20. Juni, 19:00 – 20:00
Mittwoch 27. Juni, 19:00 – 20:00

Dienstag 03. Juli, 19:00 – 20:00
Dienstag 24. Juli, 19:00 – 20:00
Samstag 28. Juli, 10:00 – 11:00
Dienstag 31. Juli, 19:00 – 20:00

Samstag 04. August, 10:00 – 11:00
Dienstag 07. August, 19:00 – 20:00
Samstag 11. August, 10:00 – 11:00
Dienstag 14. August, 19:00 – 20:00
Samstag 18. August, 10:00 – 11:00
Dienstag 21. August, 19:00 – 20:00
Dienstag 28. August, 19:00 – 20:00                                                 

Kurskosten:
35.- Kurslektion

Dieses Angebot wird durch unseren Partner Art of Balance durchgeführt.

Anmelden:
e-mail oder sms Astrid Brantschen Schluep: 079 / 221 57 51 www.artofbalance.ch

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